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夏季如何祛濕好 夏季祛濕的方法有哪些

來源:中藥360 時間:2019-09-13 10:51 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
導讀:夏季祛濕的方法有哪些?夏天如果想要祛濕,建議在平時多喝些紅豆薏米粥,因為這兩種食材都是很不錯的祛濕材料,搭配在一起煮成紅豆薏米粥,堅持多喝會有顯著的效果。...

   很多人一到了夏天,整個人就會感覺頭昏腦漲的,就連身體也感覺越發沉重,總是感覺疲倦乏力的很不愛動,并且其食欲也變得極其低下,實際上這一切都可能是體內的濕氣在“搞鬼”。那夏季祛濕的方法有哪些?夏季如何祛濕好?下面我們一起來詳細了解一下!

  夏季祛濕的方法有哪些?

 。1)積極的運動鍛煉

  說到夏季祛濕的方法有哪些這個問題,夏天天氣非常炎熱,人也很容易會出汗,這個時候可以采取積極的運動鍛煉的方法,來通過排汗加速濕氣的排出,長期堅持下去其效果是非常不錯的。

  (2)飲食調理

  夏季祛濕的方法有哪些?夏天如果想要祛濕,建議在平時多喝些紅豆薏米粥,因為這兩種食材都是很不錯的祛濕材料,搭配在一起煮成紅豆薏米粥,堅持多喝會有顯著的效果。

 。3)按摩穴位

  對于濕氣重的人,可以通過按摩陰陵泉來改善。因為陰陵泉是脾經的合穴,想要把身體里面的濕氣祛除,每天按摩十分鐘左右,堅持下去,剛開始按的時候會覺得有些疼,等身體里濕氣祛除之后,痛感要減輕很多。

  (4)注意居住環境的通風透氣

  夏天一到很多人就寧愿長時間地呆著空調房當中,但是長期這樣呆著空調房當中只會加劇濕氣的問題,建議多開窗通風透氣,與此同時一定不要貪圖涼爽直接睡在地上,這樣很容易會加重濕氣的情況。

  以上就是關于夏季祛濕的方法有哪些的相關內容介紹,其實夏季祛濕的方法是非常多的,大家可以根據自己的實際情況,來選擇針對性的方法,堅持調理身體總是會慢慢好起來的。相反的如果不管不顧,體內濕氣將會加劇損害我們的身體。

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