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白領該怎樣防治咽喉炎 白領為什么會得咽喉炎

來源:中藥360 時間:2020-10-08 06:14 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
導讀:工作壓力大、長期精神緊張,導致免疫力降低,咽喉炎乘虛而入,F代科學研究證實,免疫能力降低,人體血液中的淋巴細胞數量相對減少,細菌易乘虛而入。...

   據資料顯示,患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。與其他人群相比,白領患咽喉炎的比例更為嚴重。據衛生部的一項調查顯示,70%的白領患有不同程度的“辦公病”,咽喉炎就名列五大“辦公病”之首。

  白領為什么易患咽喉炎?

  專家認為,白領作為咽喉炎的高發人群,在病因上,與其他人群相比,也較為復雜一些。

  1、辦公室內外溫差大,室內空氣質量差,容易誘發咽喉炎。白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由于中央空調控溫較難——夏天室內溫度過低,冬天又過高,室內外溫差很大,再加上中央空調清洗困難,影響了室內的空氣質量,這些都極易誘發白領們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外,封閉式的寫字樓里由于通風不暢,細菌病毒滋生,加之吸煙者“吞云吐霧”,時間一長,細菌病毒和各種刺激性氣體就會導致白領們患上咽喉炎等口咽疾病。

  2、工作壓力大、長期精神緊張,導致免疫力降低,咽喉炎乘虛而入,F代科學研究證實,免疫能力降低,人體血液中的淋巴細胞數量相對減少,細菌易乘虛而入。大部分白領由于工作壓力大,長期精神緊張,加之生活方式不規律,極易打破身體常駐菌的平衡,導致免疫力下降,而一旦免疫力下降,細菌就會乘虛而入誘發疾病,如咽部受到細菌感染而引發咽喉炎等。

  3、應酬多,夜生活豐富,也會導致咽部感染咽喉炎。白領作為社交精英,因工作需要,需經常出入一些社交場合,在觥籌交錯、你來我往之間,往往就敲定一筆生意,但是過于頻繁的應酬,卻使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下,咽喉“失守”。而女性白領往往衣著“清涼”,再加上煙霧的“熏陶”,也會導致咽部感染咽喉炎。此外白領們工作壓力較大,在勞累一天之后,晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞,雖放松了身心,可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節律,導致身體疲勞,抵抗力降低,咽喉易染上咽喉炎。

  4、忽視早期癥狀,“小病”釀成“大禍”。面對咽喉炎這種不大不小的疾病,很多白領在患病后沒有積極地治療,有的白領在出現咽喉炎癥狀后甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣,這種對健康不負責的態度,讓他們陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環。

  白領該怎樣防治咽喉炎?

  專家指出,咽喉炎屬于上呼吸道感染的一部分,因此白領們只要在日常工作生活中加以注意,就可以大大降低患病的幾率。

  1、經常開窗通風,保持空氣流通,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。

  2、進行飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  3、“靜坐”治療。兩手輕放于兩大腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此15~20分鐘,然后慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口后,緩緩下咽,如此按揉5~7分鐘。每日練2~3次,每次15~30分鐘。

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