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防止打呼嚕的穴位按摩方法 一起學學吧

來源:中藥360 時間:2020-10-05 06:38 編輯:liuhaiqiu 閱讀() 手機版訪問
導讀:中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。...

   睡覺打呼嚕是很多人都有的一個習慣,很多人認為打呼嚕是睡的香的表現,其實這是一種病態的表現,有的人甚至會因打呼嚕引發死亡,那么我們該如何預防打呼嚕呢?下面小編就為大家介紹防止打呼嚕的穴位按摩方法。

  1、陰陵泉穴

  此養生穴位是脾經的五輸穴里的合穴,善于調節脾臟的功能。脾主運化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側,脛骨內側髁后下方凹陷處。

  2、豐隆穴

  此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢­豐隆屬于足陽明胃經,是胃經的絡穴,屬于胃經,又聯絡脾經。脾主運化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找,它在小腿外側,外踝尖上8寸。

  3、中脘穴

  此養生穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。

  4、天樞穴

  此養生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經,又靠近胃部,所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協同作用,能夠增強治療打鼾的功效。

  中醫提醒:“寸”的意思就是身寸,通常我們就把手指的拇指的一個關節的寬作為一寸,將其他的四個手指并在一起并且伸直,跟中指的近側的指關節的橫紋在一個水平線上的四指寬就是三寸,每天早晚各1次,每個養生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

  這些都是專家介紹的防止打鼾的按摩方法,這些穴位不僅能夠防止打鼾,還對于身體有一定的好處,如果你或者你的愛人習慣打鼾,不妨為他按摩一下吧。

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