<var id="rxvfp"><strike id="rxvfp"><listing id="rxvfp"></listing></strike></var>
<menuitem id="rxvfp"><strike id="rxvfp"></strike></menuitem>
<cite id="rxvfp"><span id="rxvfp"><menuitem id="rxvfp"></menuitem></span></cite>
<var id="rxvfp"><strike id="rxvfp"></strike></var>
<var id="rxvfp"></var>
<var id="rxvfp"></var>
歡迎訪問中藥360www.north6thagency.com
當前位置:首頁 >> 中醫美容 >> 吃什么抗衰老 常吃這些食物讓你不會變老

吃什么抗衰老 常吃這些食物讓你不會變老

來源:中藥360 時間:2020-10-08 06:48 編輯:liuhailing 閱讀() 手機版訪問
導讀:晚上睡覺前是我們幫自己的皮膚消除一天的疲憊的最佳時期。皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快,對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。...

   如何抗衰老

  招法1 飯后喝杯綠茶

  綠茶不僅僅在中國有著極大的飲用人群,在外國也同樣聲譽斐然。尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家,曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為,美麗發自體內,即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外,他建議飯后喝一杯綠茶,而不是咖啡,因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。

  招法2 絕對不要裸著臉上床

  晚上睡覺前是我們幫自己的皮膚消除一天的疲憊的最佳時期。皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快,對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。所有的美容專家都認為晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

  招法3 多吃蘋果保持皮膚年輕

  新鮮的蔬果總是能帶給我們驚喜,比如說蘋果。新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物,因為蘋果里面含有大量的水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕的物質。另外,含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物,胡蘿卜還有助于牙齒健康。

  招法4 尊重皮膚的循環節奏

  哪怕我們護理之心再急,也最好不要改變事物的運行規律。每一天、每一個星期、甚至每一個月,皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變,專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏其活力最低的時間點約在下午四點鐘左右,而分泌最高點則在中午1點鐘左右。

  建議在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后,用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4點,歇會兒喝杯下午茶后,順手給額頭補充點保濕霜。中午以后,皮膚的酸性成分增加,溫度也逐漸升高;到了接近凌晨時,溫度開始降低,皮膚也趨于堿性。

  吃什么抗衰老

  1、海藻:促進細胞膜流動

  海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質,能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋梁,恢復細胞膜的流動,讓皮膚更緊致有彈性。

  2、魚肉:優質蛋白質來源

  魚肉對于女性來說是優質的營養食物,為女性提供大量的優質蛋白質,而且消化率非常高。而且魚肉中的膽固醇含量較低,在補充蛋白質的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的魚還能有效預防心血管疾病。

  3、奶制品:強健骨骼,提供鈣元素

  美國營養專家建議大家每天都要攝入3分量的低脂奶制品,同時加強每天的活動鍛煉,可以強健骨骼。秋季是減肥的好時機,奶制品還能幫助你有效減肥,也可以充當零食,滿足你饞嘴巴的需求同時,也不會影響減肥。

熱點排行

好文閱讀

快速導航Navigation

國家中醫藥管理局 中華人民共和國衛生部 國家食品藥品監督管理局 中國中醫藥 CECA中國電子商務協會 中國互聯網協會 經營性網站備案信息

關于我們 | 會員注冊 | 聯系我們 | 廣告服務 | 人才招聘 | 網站律師 | 友情鏈接

Copyright © 2010-2020 www.north6thagency.com All Rights Reserved

168彩票官网登录