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抗擊衰老首先要做好預防衰老的工作

來源:中藥360 時間:2020-10-08 06:41 編輯:liuhaiqiu 閱讀() 手機版訪問
導讀:吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。...

   女人最想留住的是青春,最不愿意看見自己衰老的臉蛋。生活中有些壞習慣,往往讓衰老的癥狀提前到來。如果我們想要抗衰老,首先要知道哪些習慣會導致衰老加速。那么,女性如何抗衰老呢?下面我們一起看看。

  抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作,而生活中的某些護膚壞習慣,往往就是讓你快速衰老的罪魁禍首。

  一、經常曝曬

  吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。

  二、卸妝不徹底

  這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。

  三、不喜歡運動

  適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。

  四、不愛喝水

  水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

  五、經常熬夜

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處于正常,延緩皮膚的老化。

  女性怎樣抗衰老 8大生活習慣提前衰老

  六、抽煙喝酒

  尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。

  七、用不合適的護膚品

  你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能選擇正確的護膚品,不妨找個機會做個肌膚測試,了解多一些。

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