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女性最保濕早餐鮮甜花蟹粥

來源:互聯網 時間:2018-11-15 08:59 編輯:瑟吉歐 閱讀() 手機版訪問
導讀:秋風美味的蟹上市了,女性可以吃蟹保濕美容,清晨起來,用鮮蟹做了早餐粥,花蟹肉少,但味道特別的鮮,湯粥鮮甜無比,真是回味啊。...

  秋風美味的蟹上市了,女性可以吃蟹保濕美容,清晨起來,用鮮蟹做了早餐粥,花蟹肉少,但味道特別的鮮,湯粥鮮甜無比,真是回味啊。

  【女性最保濕早餐鮮甜花蟹粥】

  主料:花蟹2-3只 、粳米半杯、

  輔料:油適量、鹽適量、芹菜適量、生姜適量、 冬菜一勺、

  步驟:

  鮮甜花蟹粥的做法步驟1.米洗干凈,放入燉盅內加水,選擇“粥類”功能,按下“開始”按鍵。

  鮮甜花蟹粥的做法步驟2.花蟹處理好,砍小塊,加入姜絲。

  鮮甜花蟹粥的做法步驟3.粥燉煮至自己喜歡的程度,淋少許油

女性最保濕早餐鮮甜花蟹粥

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  鮮甜花蟹粥的做法步驟4.放入花蟹和姜絲。

  鮮甜花蟹粥的做法步驟5.花蟹熟后,加入冬菜、芹菜末,下鹽調味即可。

女性最保濕早餐鮮甜花蟹粥

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  小貼士

  1.這里使用的是電燉鍋粥類功能。

  2.蟹要選擇鮮活的,死蟹會產生毒素。

  大閘蟹的營養價值

  1.螃蟹含有豐富的蛋白質,較少的脂肪和碳水化合物。

  2.蟹黃中的膽固醇含量較高。

  3.螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。

  4.螃蟹中含有豐富的維生素D.

  大閘蟹的食用效果

  1.抗結核

女性最保濕早餐鮮甜花蟹粥

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  螃蟹還有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。

  2.滋補 解毒

  螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對于淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等疾病有一定的食療效果。

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